Liebe Ergo-Ruderer und alle, die sich auch über den Winter fit halten möchten,

das diesjährige Ergo-Challenge Wettbewerb fängt in 25 Tagen an und ich hoffe, dass wieder ganz viele von Euch Lust haben paarmal in der kommenden kalten Jahreszeit auf das Ergo zu steigen. Im letzten Challenge haben 18 Mitglieder aus unserem Verein mitgemacht und sind insgesamt 313.934 Meter gerudert. Damit haben wir den beachtlichen Zehnten Platz erreicht von 36 teilnehmenden Teams. Vielleicht schaffen wir dieses Jahr noch ein bisschen mehr, Ihr seid alle eingeladen teilzunehmen. Jede(r) kann mitmachen, egal, wie schnell oder langsam er/sie ist. Wie Ihr sieht, jeder Meter zählt in der Teamwertung. Und nebenbei tut Ihr was für Eure Fitness.

Die Teilnahme ist ganz einfach: Ihr braucht einen Ruder-Ergometer (am besten Concept 2), der irgendwo auf der Welt stehen kann und 30 Minuten Zeit. In unserem Bootshaus haben wir sieben Ergometer in der Galerie stehen, es können mehrere gleichzeitig mitmachen. Die Regeln sind ganz einfach: Über den Winter verteilt gibt es 6 Wochen, an denen Ihr in 30 Minuten so viel Meter rudert, wie Ihr schafft. Wählt bitte auf dem Ergo das Trainingsprogramm 30 Minuten aus. In der Einzelwertung werden die 4 besten Ergebnisse gewertet, in der Teamwertung werden alle erruderten Meter gezählt. Macht bitte nach dem Rudern ein Foto vom Ergo-Monitor im Menu Auswertungen und schickt es mit Eurem Geburtsjahr und Körpergewicht versehen als Antwort auf diese Emailadresse oder direkt an mich. Dieses Jahr sind die Termine verlängert worden, sie gelten von Montag 0 Uhr bis Sonntag 24 Uhr.

Die 6 Termine sind:

1. Termin: 04.-11.11.2019
2. Termin: 25.11.-01-12.2019
3. Termin: 16.-22.12.2019
4.Termin: 06.-12.01.2020
5. Termin: 27.01.-02.02.2020
6. Termin: 02.-08.03.2020.

Ich würde mich sehr freuen, wenn viele von Euch mitmachen würden. Wenn Ihr Lust habt, können wir gerne auch zusammen im Bootshaus rudern, meldet Euch bitte bei mir. Bei Fragen o.ä. wendet Ihr Euch bitte an die Ruderwartin Eszter Hauer.