Die Teilnahme ist ganz einfach: Ihr braucht einen Ruder-Ergometer (am besten Concept 2), der irgendwo auf der Welt stehen kann und 30 Minuten Zeit. In unserem Bootshaus haben wir sieben Ergometer in der Galerie stehen, es können mehrere gleichzeitig mitmachen. Die Regeln sind ganz einfach: Über den Winter verteilt gibt es 6 Wochen, an denen Ihr in 30 Minuten so viel Meter rudert, wie Ihr schafft. Wählt bitte auf dem Ergo das Trainingsprogramm 30 Minuten aus. In der Einzelwertung werden die 4 besten Ergebnisse gewertet, in der Teamwertung werden alle erruderten Meter gezählt. Macht bitte nach dem Rudern ein Foto vom Ergo-Monitor im Menu Auswertungen und schickt es mit Eurem Geburtsjahr und Körpergewicht versehen als Antwort auf diese Emailadresse oder direkt an mich. Dieses Jahr sind die Termine verlängert worden, sie gelten von Montag 0 Uhr bis Sonntag 24 Uhr.

Ein motivierendes Gruppentraining auf den Concept2-Ruderergometern mit Daniel. Die Anmeldung erfolgt vereinsintern über Doodle. Bitte bringt Sportbekleidung, ein Handtuch und ein Getränk mit. Bei Fragen wendet Euch bitte an Eszter.

Das Wintertraining findet in der kleinen Halle der Irmingard Klinik mit Eszter statt. Die Anmeldung erfolgt vereinsintern über Doodle. Bitte bringt Hallenschuhe mit heller Sohle, ein Handtuch und bis zu zwei Tennisbälle mit.